24/7Workout 延長 2015年12月11日(金) 24/7Workout 24/7Workoutは「期間延長可能」です。 「2ヶ月で全16回」というコースですが、 2ヶ月で16回消化できなくても延長可能という意味です。 また結果が出なかった場合、 「30日間全額返金保証」も付いていますので、 ‥‥ 「24/7Workout 延長」の続きを読む
24/7Workout 口コミ 2015年12月11日(金) 24/7Workout 梅宮アンナさんの体験動画です。 雑誌掲載も増えています。 マンツーマンプライベートジムの口コミでももちろん、 「良い」「悪い」はありますが、 「自分のせいなのか?」 「トレーナーや周りのせいにしているのか?」 は見極めた ‥‥ 「24/7Workout 口コミ」の続きを読む
アラフォー 24/7Workout 2015年12月11日(金) 24/7Workout アラフォーの方にも、 24/7Workoutの「3食食べて痩せる」効果は当てはまると思います。 理由は、 ・女性は20代後半〜30代後半 ・男性は30代前半〜40代前半 ・女性:男性=40%:60%くらい がプライベート ‥‥ 「アラフォー 24/7Workout」の続きを読む
アサーショントレーニング 有効性 2015年12月10日(木) アサーショントレーニング アサーショントレーニングの有効性は、 「肯定と否定には同程度の効果がある」 と結論づけている論文が多い気がします。 (参考)アサーショントレーニングとは? 中学校の指導案に盛り込まれることもあるくらい、 今では一般的なト ‥‥ 「アサーショントレーニング 有効性」の続きを読む
一週間で3キロ痩せる運動 2015年12月09日(水) 痩せる運動 一週間で3キロ痩せる運動でやるなら、 「有酸素運動」をやります。 (ウォーキング、ジョギングなど) ・カラダや筋肉への負荷が少ない ・日常生活への支障が少ない からです。そして、 「食事制限」「腸内環境」「酵素」などを併 ‥‥ 「一週間で3キロ痩せる運動」の続きを読む