加圧トレーニングとは？ 血流制限によって小さい負荷で大きな効果を得るトレーニングです。 血液中の酸素が不足→乳酸濃度が高まる ＝「成長ホルモン」分泌量が上がる→代謝アップ （脳下垂体が「疲労」と認知） 効果は？ ・血行改 ‥‥