トレーニング fightclub 2016年01月02日（土） トレーニング メニュー トレーニングで大切なポイントは、 「7つの基本原則」だと思います。 （詳細）7つの基本原則とは 人間のカラダ＝物質 カラダの構造＝根本は昔から変わっていない からです。 普遍的な部分＋個人それぞれの特性＋欲しい結果 をそ ‥‥ 「トレーニング fightclub」の続きを読む
体幹トレーニング 長友 2015年12月20日（日） 体幹トレーニング 長友佑都体幹トレーニング20 サッカー日本代表・長友選手の体幹トレーニングです。 55万部突破のベストセラーで、 言わずもがなの有名トレーニングですね。 体幹トレーニングで挫折した 体幹トレーニングで物足りなかった 方は ‥‥ 「体幹トレーニング 長友」の続きを読む
ラダートレーニング 2015年12月19日（土） ラダートレーニング 俊敏性を鍛えるトレーニングラダー これが「ラダー」です。 ラダートレーニングとは？ 「ラダー」という縄梯子のよ器具を地面に敷いて、 その枠の中や外をステップして敏捷性を鍛えるトレーニングです。 野球、サッカー、陸上、バレ ‥‥ 「ラダートレーニング」の続きを読む
体幹トレーニング ダンス 2015年12月19日（土） 体幹トレーニング 体幹トレーニングをダンスに一番取り入れている指導法は、 「ヒップホップダンス指導革命」です。 （詳細）ヒップホップダンス指導革命 ・元宝塚トップスター ・パーソナルトレーナー ・コンテンポラリーダンサー ・ダンスインス ‥‥ 「体幹トレーニング ダンス」の続きを読む
体幹トレーニング テニス 2015年12月18日（金） 体幹トレーニング 体幹のパワーを最大限に使ってテニス上達するなら、 「ゲイブ・ハラミロのMaking Champions」が一番オススメだと思います。 「錦織圭選手を指導した世界トップクラスのコーチ」 だからです。 （詳細）ゲイブ・ハラミ ‥‥ 「体幹トレーニング テニス」の続きを読む
