トレーニング実践法

トレーニングの実践法で今でも人気なのは、

・体幹トレーニング
・タバタ式トレーニング
・加圧トレーニング
・筋肉トレーニング
・メンタルトレーニング
・サーキットトレーニング
・アサーショントレーニング

などがあります。

野球、サッカー、バスケットボール、卓球、テニス
などのスポーツ応用はもちろん、

ダンス、教育指導など幅広く活用されています。

7つのトレーニング原則を基本としながら、
これからも日々の進歩に注目したいと思います。

（参考）7つのトレーニング原則