トレーニングの実践法で今でも人気なのは、
・体幹トレーニング
・タバタ式トレーニング
・加圧トレーニング
・筋肉トレーニング
・メンタルトレーニング
・サーキットトレーニング
・アサーショントレーニング
などがあります。
野球、サッカー、バスケットボール、卓球、テニス
などのスポーツ応用はもちろん、
ダンス、教育指導など幅広く活用されています。
7つのトレーニング原則を基本としながら、
これからも日々の進歩に注目したいと思います。
(参考)7つのトレーニング原則
トレーニングの実践法で今でも人気なのは、
・体幹トレーニング
・タバタ式トレーニング
・加圧トレーニング
・筋肉トレーニング
・メンタルトレーニング
・サーキットトレーニング
・アサーショントレーニング
などがあります。
野球、サッカー、バスケットボール、卓球、テニス
などのスポーツ応用はもちろん、
ダンス、教育指導など幅広く活用されています。
7つのトレーニング原則を基本としながら、
これからも日々の進歩に注目したいと思います。
(参考)7つのトレーニング原則