3食しっかり食べてもリバウンドしにくい健康体へ

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体幹トレーニング 長友


長友佑都体幹トレーニング20

サッカー日本代表・長友選手の体幹トレーニングです。

55万部突破のベストセラーで、
言わずもがなの有名トレーニングですね。

体幹トレーニングで挫折した
体幹トレーニングで物足りなかった

方は第2弾の「チューブトレーニング」もおすすめです。

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