体幹トレーニングバスケ

体幹トレーニングを踏まえたバスケットボール上達方法は、
「NBA解説者・中原雄さんの上達練習法」
が一番オススメだと思います。

（公式）NBA解説者中原雄の一人でもできるバスケットボール上達練習法

理由は以下です。

1.NBA選手・日本選手も実践している
2.誰でも簡単にできる（性別、年齢差なし）
3.幹の普遍的プログラム

実績のある方から基礎をきちんと学ぶ
＝上達の最短ルートの一つだと思います。