夜 トレーニング 食事 2016年01月05日（火） トレーニング 食事 トレーニングに効果的な夜の食事に関して、 「食前にバナナ」はひとつおすすめです。 ・1本86kcalとカロリーが低い ・ビタミンB群が糖質や脂質の代謝を促す ・カリウムがむくみを抑える ・食物繊維が腸内環境を改善 ・トリ ‥‥ 「夜 トレーニング 食事」の続きを読む
川崎 トレーニングジム 2016年01月04日（月） トレーニングジム マンツーマントレーニングジム、 ライザップ川崎店の高橋マネージャーです。 ライザップのCMからイメージされる「きびしそう」とは真逆の、 穏やかで優しいトレーナーです。 （優しい方が多いです 笑） でも信念やポリシーはしっ ‥‥ 「川崎 トレーニングジム」の続きを読む
トレーニング fightclub 2016年01月02日（土） トレーニング メニュー トレーニングで大切なポイントは、 「7つの基本原則」だと思います。 （詳細）7つの基本原則とは 人間のカラダ＝物質 カラダの構造＝根本は昔から変わっていない からです。 普遍的な部分＋個人それぞれの特性＋欲しい結果 をそ ‥‥ 「トレーニング fightclub」の続きを読む
本気の脚やせ 2015年12月30日（水） 脚やせ 本気の脚やせは「全額返金保証」が付いているものだと思います。 「全額返金保証」 ＝詐欺ではないからです。 （お金を頂く自信がある） 脚やせDVDの中で、 「全額返金保証」＋「結果が出ている」のはこの2つです。 【28日以 ‥‥ 「本気の脚やせ」の続きを読む
ストレッチdvdおすすめ 2015年12月29日（火） トレーニング 実践法 おすすめのストレッチDVDは「スローストレッチ」です。 ・5000人以上の診察実績 ・1日たった15分の30日間プログラム ・アスリートの利用者も多い ・厚生労働省の資格保有者監修 だからです。 「体の悩みの90％は自分 ‥‥ 「ストレッチdvdおすすめ」の続きを読む
