体幹トレーニング サッカー 2015年12月15日(火) 体幹トレーニング 体幹トレーニングもサッカー上達に組み込むなら、 元Jリーガー・越智隼人選手の指導がオススメだと思います。 (参考)一人でもできる!元Jリーガー越智隼人のサッカー上達法 おすすめな理由は、 1.1人でもできる 2.実績があ ‥‥ 「体幹トレーニング サッカー」の続きを読む
体幹トレーニング 野球 2015年12月14日(月) 体幹トレーニング 体幹トレーニングで野球をうまくなる方法は、 小田伸午先生の動作指導が参考になりました。 (関西大学人間健康学部教授・人間環境学博士) (詳細)教科書には書けない野球動作 「二軸動作」がポイントになってきます。 有名な著書 ‥‥ 「体幹トレーニング 野球」の続きを読む
体幹トレーニング ゴルフ 2015年12月13日(日) 体幹トレーニング 体幹トレーニングとゴルフ上達の因果関係は、 「結果」ですでに証明されていることが多いです。 (参考)体幹軸ゴルフスイングの効果 ↑ こういったティーチングプロの指導結果などです。 1.スイングに軸を作る 2.体幹で振る ‥‥ 「体幹トレーニング ゴルフ」の続きを読む
体幹トレーニング 2015年12月03日(木) 体幹トレーニング 体幹とは? 腰椎(お腹の部分にある骨)を安定させる筋肉です。 主に、 横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤低筋群、腸腰筋、腰方形筋と言われています。 (解剖学、運動学などで若干認識が異なります) この体感を鍛える(トレーニング) ‥‥ 「体幹トレーニング」の続きを読む