タバタ式トレーニングとは？ 立命館大学スポーツ健康科学部学部長・田畑泉教授 が発案した日本生まれのトレーニング法「タバタプロトコル」です。 「1日たったの4分」 のシェイプアップ効果が人気です。 方法は？ 高強度の運動と ‥‥