体幹とは？ 腰椎（お腹の部分にある骨）を安定させる筋肉です。 主に、 横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤低筋群、腸腰筋、腰方形筋と言われています。 （解剖学、運動学などで若干認識が異なります） この体感を鍛える（トレーニング） ‥‥